平淡养生中，喝茶是精真金不怕火、易坚握的养肝式。不同于药物的寒凉刺激，食材搭配的茶饮，温雅滋补，既能清算怒火，又能疏肝解郁、养肝益，长期饮用，帮肝脏“减负”迪庆储罐保温厂家，让肝脏冉冉收回生力。今天就给大共享4款对肝好的茶饮，作念法精真金不怕火，食材常见，在就能随意泡制。

款：菊花决明子茶——清怒火、明目护肝，适熬夜党

怒火焕发的东说念主，领略果真认即是口干口苦、眼睛干涩、眼屎多、头晕胀痛，尤其是时时熬夜、万古辰看电子屏幕的东说念主，肝脏和眼睛王人备受煎熬，这款菊花决明子茶即是“救星”。

食材：菊花5-8朵、决明子10克、枸杞5克、冰糖适量（可选）。

功：菊花微寒，能疏散风热、清肝明目，缓解怒火焕发引起的眼部不适；决明子归肝、大肠经，既能清肝泻火，又能润肠通便，匡助排出体内毒素，减少肝脏代谢压力；枸杞滋补肝肾、益提神目，中庸菊花和决明子的微寒，避寒凉伤肝。三者搭配，清怒火不寒凉，护肝脏温雅。

小贴士：脾胃虚寒、容易泻肚的东说念主，可减少决明子的用量迪庆储罐保温厂家，或加入1-2片生姜中庸寒。

二款：玫瑰花茶——疏肝解郁、养调经，适厚谊差的东说念主

中医觉得，“肝主疏泄”，厚谊不畅、长期焦虑、易怒，会致肝气郁结，进而影响肝脏代谢，致使出现肝郁气滞、气瘀滞的问题，女还可能出现月事不调、痛经等情况。玫瑰花茶，被誉为“疏肝茶”，能帮你化解厚谊郁结，滋补肝。

食材：干玫瑰花5-6朵、红枣2-3颗、桂圆1-2颗。

功：玫瑰花温，归肝、脾经，能疏肝解郁、活止痛，缓解肝气郁结引起的厚谊焦虑、胸闷、胁肋胀痛；红枣补中益气、养安神，桂圆补益心脾、养益肝，二者搭配，既能疏肝，又能滋补肝，让运说念行顺畅，设备保温施工肝脏健康。

小贴士：玫瑰花有活作用迪庆储罐保温厂家，妊妇、月事量过多的女需严慎饮用；空心饮用可能刺激肠胃，残酷饭后半小时饮用。

三款：枸杞女贞子茶——养肝益、滋补肝肾，适肝不及的东说念主

肝不及，多确觉得面煞白、头晕目眩、乏力嗜睡、缅思力减退，尤其是长期劳累、气蹧跶的东说念主，肝脏得不到富裕的滋补，会渐渐下跌。这款枸杞女贞子茶，主滋补肝、滋补肝肾，温雅不滋腻，适长期贯注。

食材：枸杞10克、女贞子8克、桑葚5克、陈皮1片。

功：枸杞滋补肝肾、益精养，是养肝的经典食材；女贞子凉，归肝、肾经，能滋补肝肾、明目乌发，增强肝脏的滋补智商；桑葚滋阴补、生润泽燥，补充肝，缓解肝不及引起的不适；陈皮理气健脾，避滋补食材过于滋腻，影响消化，保护脾胃的同期，曲折呵护肝脏。

小贴士：脾胃苍老、容易腹胀的东说念主，可减仙女贞子的用量；伤风发烧工夫暂停饮用。

四款：蒲公英甘草茶——清热、疏肝利胆，适怒火焕发+干冷体质

除了怒火焕发，干冷体质的东说念主，肝脏也容易出问题，确觉得舌苔厚腻、口苦口黏、躯壳千里重、大便黏腻，这类东说念主群需要清热利湿、疏肝利胆，蒲公英甘草茶即是佳选用。

食材：蒲公英干品10克、甘草3克、柠檬片2片（可选）。

功：蒲公英寒，归肝、胃经，能清热、消肿散结、利湿通淋，既能清算怒火，又能排出体内干冷，缓解肝脏干冷引起的不适；甘草平，能益气补中、清热，中庸蒲公英的寒，保护肝脏和脾胃，避寒凉刺激；柠檬片清热生津，丰富口感，同期匡助促进代谢。

小贴士：蒲公英寒，脾胃虚寒、容易泻肚的东说念主不宜饮用；妊妇、哺乳期女慎用。

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